Yoga 60+

Im Frühjahr habe ich an einer Fortbildung Yoga 60+ teilgenommen. Dr. Günther Niesen, ein Orthopöde und Yogalehrer aus Berlin hat in Theorie und Praxis die medizinischen Aspekte der Yogapraxis für Menschen mit zunehmendem Alter beleuchtet.

Interessant ist, dass es keine speziellen Übungen für jedes Alter gibt. Das Geheimnis liegt in einer achtsamen Yogapraxis.

Yoga kennt kein Alter!